如何在疫情期间提高免疫力?情绪放松：可通过冥想放松情绪，调整呼吸进行冥想对大脑放松、情绪调节和注意力提高有帮助；若不习惯冥想，可做简单呼吸练习，如“气沉丹田”，大口呼气让呼吸沉到丹田，每天10-15次，能激活副交感神经系统，让人更放松...