疫情期间闲在家的这么多天,你get到了什么新技能?

第1个要说就是做饭了
，但其实我本身就会做一点简单的食物，所以说有一定基础在那 ，近来做的做好的就是做凉皮了
，我们家人很喜欢凉皮，平时也会经常去买 ，所以说首先学的就是做凉皮
，可以说我们家每个人都get了这个新技能，之前不知道怎么做 ，但是自己做起来发现一点都不难
，就是有点考验细致性
。

在家锻炼身体 每天坚持运动（如瑜伽
、健身操、跳绳 、平板支撑），提升免疫力 ，避免久坐或躺卧。可跟随健身APP或视频教程训练
，保持身体健康，为疫情后活动储备体能 。 看书学习新技能 阅读专业书籍或考证资料 ，制定学习目标（如考取职业资格证
、语言证书）
。

疫情期间宅在家感到焦虑，主要源于疫情本身、经济压力和闲暇过度；可通过规律作息 、学习新技能
、开展副业等方式化解焦虑情绪。具体分析如下：感到焦虑的原因疫情本身带来的焦虑感：每天关注疫情动态
，面对不断增长的感染数字，对疫情发展感到担忧和无力 ，不确定何时能结束
，这种不确定性会引发焦虑 。

掌握了新技能：在居家隔离的日子里，我学会了制作各种面食和烘焙食品
。从馒头、花卷到披萨 ，我不仅满足了家人的味蕾
，还提升了自己的烹饪技能。这种自我挑战和成长让我感到非常自豪和满足 。耐心和专注力的提升：由于时间充裕，我开始尝试一些平时没有耐心去做的事情 ，如拼装乐高玩具
。

2022年的上海,不乏温情与感动 。

022年3月
，上海遭遇疫情“倒春寒”，2500万市民在困境中展现出无数温暖与感动 ，社会各界团结一心共克时艰
。邻里互助：平凡中的温情在居家隔离期间
，邻里间的自发互助成为温暖人心的力量。

022年上海疫情期间，邻里互助 、跨地区支援
、民间感恩行动及基层工作者奉献共同构成了特殊时期的温情画面 ，具体表现如下：邻里关系破冰与互助疫情初期物资供应体系短暂停滞，迫使居民打破“钢筋水泥隔阂 ”的传统邻里模式 。许多人首次意识到生存需依赖社区协作
，例如共享食物、药品等生活必需品。

婚礼背景：疫情打乱计划，志愿者夫妻的遗憾与转机新人背景：季鹏程（上海大学博士生）与祁靓靓（车企员工）均为江苏盐城人 ，恋爱9年后原定于2022年5月2日在老家举办古风婚礼
，预算约30万元，酒席单价超万元
。疫情冲击：上海因奥密克戎疫情封控 ，两人自3月起参与小区志愿服务
，原定婚礼无法举行。

如今我们都能够感受得到疫情爆发的地方，每天过得都是非常艰难的 ，例如最近疫情比较严重的地区上海
，被疫情肆虐的上海不仅不能够正常的进行工业活动，就连居民们最基本的日常活动都难以实现 ，例如出门购物
，这也就导致了人们不能够正常吃到自己想要吃的一些食物了 。

022年3月上海新冠疫情爆发后，全国医护人员驰援上海 ，社区工作者 、志愿者及物业人员共同构筑起抗疫防线
。青年艺术家柯玉峰被一幕幕抗疫场景深深感动，以绘画创作记录下这些美好瞬间
，向所有奋战在一线的工作人员及支援团队表达敬意与赞美。

022年4月上海疫情封控期间，居民面临物资匮乏
、物价飞涨、团购困难等生存挑战 ，同时通过互助与坚持展现温情与韧性 。

口罩的简单做法

〖壹〗 、简易口罩可在家自制
，以下为具体做法：准备材料关键布料：面布、里布（可选用纯棉布
、纱布或无纺布，与脸部接触层需舒适 ，可用纯棉纱或无防布；内层过滤层建议采用聚丙烯纤维即熔喷原材料
，防潮且能防护空气污染物；最表层面布用纯棉布、纱布或无防布制作）；无防布或熔喷布（作为过滤层核心材料，市面上有售且费用低）
。

〖贰〗 、下列是防护口罩的详尽做法：防护口罩模版 ，将布料折起来核对模版剪裁面布
、里布
，周边加0.7公分的缝份，无防布按净样剪裁不需要加缝份 ，防护口罩的关键布料和零配件：面布、里布 、无防布或是熔喷布
、一个鼻梁条、2个耳绳。

〖叁〗 、制作步骤：首先在布料上标出中点
，然后按照裁剪尺寸进行裁剪 。将布正面相对，缝合两边 ，缝合完成后将口罩翻到正面
。接着把口罩叠起来，车缝两边
，剪掉多余的包边部分。最后从包边里穿上松紧带，调整好松紧带的长度 ，确保佩戴舒适 。此尺寸口罩较为贴合面部
，能更好地起到防护和保暖作用
。

〖肆〗
、首先，在两块布料上分别标出长23cm、宽14cm的区域 ，然后按照标记裁剪布料。在裁剪好的布料长边的中间位置缝制两个小褶
，每个褶宽约0.3cm 。为了使口罩更贴合面部，可以在布料的两侧宽边上缝制三个褶 ，每个褶宽约0.5cm。缝制时
，可以使用电动缝纫机，也可以手工缝合 ，但针距一定要密
。

〖伍〗 、一次性口罩的制作流程如下：市场上常见的一次性口罩是由无纺布原材料做成的
，需要用到：PP无纺布，熔喷布 ，鼻梁条，耳带等材料。除上述原材料外
，还需要生产的设备，口罩打片机 ，口罩耳带点焊机
，口罩包装机 。

科学大院:疫情之下,天气预报也会受影响?

疫情之下，天气预报确实会受到一定影响 ，主要原因是航班减少导致飞机气象数据中继计划（AMDAR）收集的气象数据大幅减少
，同时部分发展中国家地基气象观测资料也有所下降
。

为积极应对当前疫情防控严峻形势，确保广大游客
、香客的健康与安全 ，白马寺积极配合疫情防控工作
，于2022年3月22日起暂停对外开放，暂停集体宗教活动 ，具体开放时间另行通知。“双暂停
”期间
，白马寺常住师父自行诵经祈福，祈愿世界和平 ，灾难不起，疫情早除
，海晏河清，国泰民安 。

深夜 ，万籁俱寂
，唯有明月与星星高挂天空，给万物盖上个温暖的被子
。我懒散地躺在床上 ，睡了。爸爸说要下窗帘
，可窗帘坏了，拉得蛮高 ，下不来了
，月光照进来，多少也有点亮 。爸爸做医生 ，他说太亮会影响睡眠和大脑
，我说没事，能睡着 ，为了能让我早点睡，爸爸帮我关上门
，走了
。窗帘依然挂得高高的。

缝缝补补的这三年,谈谈我的感受

〖壹〗、总之，这三年对我来说是一段难忘的经历 。它让我更加深刻地理解了人生的意义和价值 ，也让我更加坚定了自己的信念和目标
。我相信
，在未来的日子里，我会继续前行 ，不断追求自己的梦想和幸福。

〖贰〗 、经济实惠：相比于购买新的替代品
，维修再利用往往更加经济实惠 。这不仅可以节省个人的开支，还可以为社会创造更多的经济价值。培养节约意识：通过实践“缝缝补补又三年”的理念 ，我们可以逐渐培养起节约意识和珍惜资源的习惯
。这种习惯不仅有助于个人的成长和发展
，还可以对整个社会产生积极的影响。

〖叁〗、表达了人们对艰苦生活的无奈和节俭精神 。补补缝缝意思是用针线缝补衣物或者其他物品
。补补缝缝又三年意思是新衣服穿上三年，变旧了再穿三年 ，破了加上补丁又可穿三年
，表达了人们对艰苦生活的无奈和节俭精神。

〖肆〗
、旧三年：当衣服穿了三年后，虽然不再崭新 ，但仍然可以继续穿用 。人们不会因为衣服稍微旧了一些就轻易丢弃，而是会继续穿着
，这体现了节约和珍惜的态度
。缝缝补补又三年：如果衣服在穿着过程中出现了破损或磨损，人们不会立刻更换新衣 ，而是会选取修补。

〖伍〗、“新三年旧三年缝缝补补又三年 ”的观念在如今社会仍有实质意义
，但其表现形式和侧重点已发生转变，其核心价值体现在思维方式与生活态度的延续上 。从物质层面看 ，直接“缝补
”的必要性降低
，但“惜物”理念仍具现实意义
。